Trainingsdagen en tijden

Maandagavond 19:00 - 20:00 uur - duurlooptraining beginners plus m/v
4 weken cyclus: 7 km/ 8 km/ 9 km/ 10 km 
(Tempogroepen vanaf 6'00'' per km tot 7'15'' per km)

Dinsdagavond 19:00 uur - 20:00 uur - gevorderden groep/marathonners m/v 

Woensdagavond 19:00 uur - 20:00 uur - beginners plus m/v - on hold -

Donderdagavond 19:00 uur - 20:00 uur - gevorderden groep/ marathonners m/v - on hold -

Zaterdagochtend 09:30 uur - 10:30 uur - beginners plus m/v

Zaterdagochtend 09:30 uur - 10:30 uur - beginners m/v ( lage snelheid groep)

Zaterdagochtend 09.30 uur - 10.30 uur absolute beginners basiscursus m/v
Start om de 8-9 weken. Start: zaterdag 30 mei 2020

Zondagochtend 9:00 uur duurlooptraining gevorderden/ marathonners m/v 
4 weken cyclus: 11-12 km/ 13-14 km/ 15-16 km/ 17-18 km (vanaf april t/m eind december)
 ( Tempogroepen vanaf 5'00'' per km tot 6'20'' per km) 

Zondagochtend 9.00 uur Kralingen Masters - Marathongroep - Duurlooptraining
Start: 2020 voorbereiding Marathon Rotterdam - MR20 -
Vanaf 18 juli t/m de Marathon van Rotterdam worden de afstanden opgebouwd tot 30/35 km, in deze periode werken we met langzamere tempogroepen vanaf 5'37''/km tot 6'37"/km
Bij de duurlopen boven de 21 km zorgen we voor uitstroommogelijkheden, op deze manier kunnen 15 km lopers, halve marathonners ook meetrainen met de Marathongroep.

Zondagochtend  9:30 uur - 10:30 uur - beginners plus m/v - on hold -

Informeer naar de vele mogelijkheden om in te stromen. 

Je bent altijd welkom voor een paar vrijblijvende proeftrainingen.

info@loopschoolkralingen.nl

De trainingen beginnen op tijd!
Zorg dat je uiterlijk 5-10 minuten voor aanvang van de training aanwezig bent.