Trainingsdagen en tijden

Maandagavond 19:00 - 20:00 uur - duurlooptraining beginners plus m/v
4 weken cyclus: 7 km/ 8 km/ 9 km/ 10 km 
(Tempogroepen vanaf 6'00'' per km tot 7'15'' per km)

Dinsdagavond 19:00 uur - 20:00 uur - gevorderden groep/marathonners m/v 

Woensdagavond 19:00 uur - 20:00 uur - beginners plus m/v 

Donderdagavond 19:00 uur - 20:00 uur - gevorderden groep/ marathonners m/v

Zaterdagochtend 09:30 uur - 10:30 uur - beginners plus m/v

Zaterdagochtend 09:30 uur - 10:30 uur - beginners m/v ( lage snelheid groep)

Zaterdagochtend 09.30 uur - 10.30 uur absolute beginners basiscursus m/v
Start om de 8-9 weken. Start: zaterdag 12 september 2020

Zondagochtend 9:00 uur duurlooptraining gevorderden/ marathonners m/v 
4 weken cyclus: 11-12 km/ 13-14 km/ 15-16 km/ 17-18 km (vanaf april t/m eind december)
 ( Tempogroepen vanaf 5'20'' per km tot 6'20'' per km) 

Zondagochtend 9.00 uur Kralingen Masters - Marathongroep - Duurlooptraining
Start: 2021 voorbereiding Marathon Rotterdam - MR21 -
Vanaf 3 januari 2021 t/m de Marathon van Rotterdam worden de afstanden opgebouwd tot 30/35 km, in deze periode werken we met langzamere tempogroepen vanaf 5'37''/km tot 6'30"/km
Bij de duurlopen boven de 21 km zorgen we voor uitstroommogelijkheden, op deze manier kunnen 15 km lopers, halve marathonners ook meetrainen met de Marathongroep.

Informeer naar de vele mogelijkheden om in te stromen. 

Je bent altijd welkom voor een paar vrijblijvende proeftrainingen.

info@loopschoolkralingen.nl

De trainingen beginnen op tijd!
Zorg dat je uiterlijk 5-10 minuten voor aanvang van de training aanwezig bent.