Voor wie is sportief wandelen geschikt?
Sportief wandelen is een sportieve en veilige bewegingsvorm die in groepsverband wordt beoefend en als bewegingsvorm op zich veel plezier geeft. Sportief wandelen kan gezien worden als een middel tot het bereiken van bepaalde doelen. Door de begeleiding van opgeleide trainers en de verantwoorde trainingsopbouw biedt sportief wandelen net iets meer dan het ‘gewone‘ wandelen. Sportief wandelen een sport die geschikt is voor jong en oud, voor actieve, minder actieve en zelfs voor inactieve personen. Daarnaast staat ook een lichte lichaamsbeperking deelname aan sportief wandelen niet in de weg. Sportief wandelen is een ideale activiteit voor hardlopers die wegens blessure of gevorderde leeftijd niet (meer) in staat zijn langere stukken hard te lopen, maar ook voor een ieder ander die zijn conditie wil verbeteren.
Trainingen
De trainingen duren ongeveer 1 uur en zijn zeer gevarieerd. Een warming-up om de spieren los te maken, een stuk stevig doorwandelen, oefeningen met tempo wisselingen en tenslotte even uitlopen en goed rekken. Het bijzondere is dat alle trainingsvormen zoals warming-up en cooling-down, duur en intervaltraining toegepast worden.
Begeleiding
De training wordt gegeven door een gediplomeerde trainer, die u de techniek leert. De trainer heeft hiervoor een opleiding gevolgd tot trainer Sportief wandelen bij de KNAU. Ook heeft de trainer diverse applicatie modules gedaan voor het sporten met mensen met chronische aandoeningen.
Speciale trainingen voor mensen met een chronische aandoening
Voor mensen met een reumatische aandoeningen, mensen met astma en/of copd, mensen met diabetes. Voor deze doelgroep is er een aangepaste training.
Enthousiast geworden? Of wil je meer informatie?
Stuur een berichtje naar; info@loopschoolkralingen.nl
